روش‌های تشخیص و درمان 

شیوع کلی ناهنجاری سربه جلو و گردن درد در جمعیت دانش آموزی و جمعیت عمومی، بسیار بالاست و به 86.8 (هشتاد و شش / هشت) درصد می‌رسد؛ بنابراین، پس از تشخیص با توجه به توضیحات بالا، جهت اصلاح این ناهنجاری تمرکز اصلی باید بر تشخیص و درمان زود هنگام آن باشد. چراکه، در وضعیت‌های خفیف و مراحل اولیه این ناهنجاری بهترین روش اصلاح، استفاده از تمرین درمانی است. بهره‌گیری از آموزش‌های پاسچرال (وضعیت بدنی) مناسب به همراه ترک عادات وضعیتی غلط، در اصلاح این ناهنجاری بسیار موثر است. 
دو عاملی که باعث افزایش طول دوره درمان و تشدید عارضه شود، عدم تشخیص به‌موقع و خود درمانی است. عدم تشخیص به موقع به دلایلی از قبیل عدم عمومیت فرهنگ پیشگیری، عدم دسترسی همگون به مراکز تشخیصی-درمانی و هزینه‌های زمانی-مالی بالا بستگی دارد. انجام غیرحرفه‌ای حرکت‌های اصلاحی بدون توجه به وجود همزمان عارضه‌هایی از قبیل ورم مفاصل، شانه گرد و .. می‌تواند بدون نظارت متخصصین درمانگر، منجر به تشدید ناهنجاری گردد. لذا، با توجه به ضرورت‌های عنوان شده در خصوص تشخیص به‌موقع و محدودیت‌های مراجعین، اپلیکیشن دکتر پاسچر می‌تواند یک راهکار بهینه و در دسترس جهت پیشگیری و رفع دغدغه‌های عنوان شده باشد. همین الان می‌توانید از طریق لینک‌های زیر، اپلیکشن را دانلود و حساب کاربری خود را ایجاد کنید و از یک تشخیص اولیه رایگان بهره‌مند شوید. 

References:
1. Journal of physical therapy science. 2019;31(1):63-8. Available from:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?cmd=link&linkname=pubmed_pubmed_reviews&uid=30774207&log$=relatedreviews&logdbfrom=pmc (last accessed 23.4.2020)
2. Centralcity Health professionals FHP Available from:https://www.centralcityphysio.com.au/forward-head-posture/ (last accessed 23.4.2020)
3. B Bradley Corrective Exercise for Forward Head Posture and Upper Crossed Syndrome Available from:https://www.youtube.com/watch?v=JA3O0NVb-sk (last accessed 27.4.2020)
4. Lee JH. Effects of forward head posture on static and dynamic balance control. Journal of physical therapy science. 2016;28(1):274-7.
5. Fathollahnejad K, Letafatkar A, Hadadnezhad M. The effect of manual therapy and stabilizing exercises on forward head and rounded shoulder postures: a six-week intervention with a one-month follow-up study. BMC musculoskeletal disorders. 2019 Dec 1;20(1):86.Available from:https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-019-2438-y
6. Burt HA, Effects of faulty posture; President's Address. Proc R Soc Med. 1950; 43(3):187–194. Accessed 26 February 2019.
7. Hilla Sarig Bahat, Andrei Levy & Tomer Yona (2022) The association between forward head posture and non-specific neck pain: A cross-sectional study, Physiotherapy Theory and Practice, DOI: 10.1080/09593985.2022.2044420
8. Mahmoud NF, Hassan KA, Abdelmajeed SF, Moustafa IM, Silva AG. The relationship between forward head posture and neck pain: a systematic review and meta-analysis. Current reviews in musculoskeletal medicine. 2019 Dec;12(4):562-77.
9. Kim DH, Kim CJ, Son SM. Neck pain in adults with forward head posture: effects of craniovertebral angle and cervical range of motion. Osong public health and research perspectives. 2018 Dec;9(6):309.
10. Weon JH, Oh JS, Cynn HS, Kim YW, Kwon OY, Yi CH. Influence of forward head posture on scapular upward rotators during isometric shoulder flexion. Journal of Bodywork and movement therapies. 2010 Oct 1;14(4):367-74.
11. Kisner C, Colby LA. Therapeutic Exercises. Fifth Edition. USA: F.A. Davis Company.2007. p384-404.
12. Levangie PK, Norkin CC. Joint Structure and Function. Fifth Edition. USA: F.A. Davis Company. 2011. p501-37
13. Salahzadeh Z, Maroufi N, Ahmadi A, Behtash H, Razmjoo A, Gohari M, Parnianpour M. Assessment of forward head posture in females: observational and photogrammetry methods. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation. 2014 Jan 1;27(2):131-9.
14. Szczygieł E, Sieradzki B, Masłoń A, Golec J, Czechowska D, Węglarz K, Szczygieł R, Golec E. Assessing the impact of certain exercises on the spatial head posture. International journal of occupational medicine and environmental health. 2019 Feb 27;32(1):43-51.
15. Im B, Kim Y, Chung Y, Hwang S. Effects of scapular stabilization exercise on neck posture and muscle activation in individuals with neck pain and forward head posture. Journal of physical therapy science. 2015;28(3):951-5.