معرفی ناهنجاری گودی بیش از حد کمر

در حالت طبیعی، ستون فقرات در ناحیه گردن و پشت و کمر دارای انحنا می‌باشد. در ناحیه كمر، انحنای ستون فقرات رو به جلو بوده که اصطلاحا لوردوز نامیده می‌شود و اصولا توانائی ایستادن ما تا حد بسیار زیادی مدیون همین انحناهاست. در یک تعریف ساده می‌توان میزان انحنای بیش از حد طبیعی در ناحیه کمر را هایپرلوردوزیس یا گودی بیش از حد كمر نامید.

در اغلب موارد این ناهنجاری، به صورت جبران شده همراه با دیگر عارضه‌ها مانند گردپشتی و گاها سر به جلو دیده می‌شود که این وضعیت بدنی را کایفولوردوز (Kypholordosis) می‌نامند. ناهنجاری‌های ناحیه کمر تنها تحت تاثیر پنچ مهره کمری نیست؛ بلکه، موقعیت لگن در وضعیت ناحیه کمری نیز تاثیرات مستقیمی در ایجاد ناهنجاری دارد. ممکن است بدن شخصی که با گودی بیش از حد کمر مواجه است جهت سازگاری با شرایط به‌وجود آمده با تغییراتی مانند، کوتاهی عضلات خم‌کننده ران، بازکننده ستون فقرات و چرخش قدامی لگن در قسمت کمر خود را سازگار سازد.

عوامل مختلفی باعث ایجاد افزایش گودی بیش از حد کمر می‌شود؛ اما، به طورکلی عدم تعادل در عضلات، یعنی قوی بودن برخی و ضعف یا گرفتگی بعضی دیگر از آن‌ها، موجب پدید آمدن ناهنجاری‌هایی در ساختار کلی ستون فقرات می‌شود.

علل و دلایل احتمالی ناهنجاری گودی بیش از حد کمر

• قرار گرفتن در وضعیت‌های بدنی نامناسب در طولانی مدت،
• بارداری و زایمان متعدد،
• عدم تعادل عضلانی در نواحی قدامی و خلفی مجموعه کمری-لگنی-رانی،
• چاقی،
• آسیب‌های ستون فقرات،
• پوکی استخوان،
• ضعف عضلات مرکزی.

عوارض و منابع احتمالی درد ناشی از ناهنجاری گودی بیش از حد کمر

• اعمال فشار بر رباط طولی-قدامی ناحیه کمر،
• محدود شدن فضای دیسک و سوراخ بین مهره‌ای،
• اعمال فشار بر پرده مننژ (Meninge)، عروق خونی مرتبط با ریشه نخاعی یا عصبی (زمانی که تغییرات تخریبی در مهره‌ها یا دیسک‌های بین مهره‌ای دیده شود، فشار بیشتر خواهد شد)،
• فشرده شدن فاست‌های مفصلی (تحمل وزن از طریق آن‌ها صورت می‌گیرد) و التهاب مفصلی،
• برآمدگی شکم در نتیجه ضعف عضلات دیواره شکم و افزایش انحنای ناحیه کمری،
• کاهش انعطاف‌پذیری در بخش خلفی ناحیه کمر،
• احتمال اختلال و نقص عملکردی ارگان‌های داخلی از جمله سیستم گوارشی، دفع و تولید مثل در زنان،
• زمینه بروز عادات ماهیانه دردناک و اختلال در سیکل ماهانه زنان.

ملاحضات درمانی و اصلاحی ناهنجاری گودی بیش از حد کمر

اصلاح ناهنجاری گودی بیش از حد کمر همچون سایر اختلالات وضعیتی، مستلزم طراحی و اجرای برنامه ویژه تمرینات اصلاحی، بازآموزی وضعیت بدنی مطلوب، بهبود کنترل وضعیتی و اصلاح عادات وضعیتی در فرد است. طراحی و اجرای تمریناتی با هدف بهبود آگاهی حس عمقی، به‌طوری که فرد قادر به تشخیص چرخش قدامی و خلفی لگن باشد، انجام می‌شود. هر یک از چرخش‌های قدامی و خلفی لگن باید در وضعیت‌های مختلف بدنی همچون خوابیدن، نشستن، ایستادن و سایر فعالیت‌های حرکتی در فرد ارزیابی و بررسی شده و وضعیت صحیح آن‌ها تمرین شود.

با توجه به موارد عنوان شده، واضح است علی‌رغم اینکه وجود گودی کمر برای سلامت سیستم اسکلتی-عضلانی یک ضرورت است، انحنای بیش از حد در این ناحیه یک ناهنجاری محسوب می‌شود و عدم اصلاح به‌موقع این ناهنجاری می‌تواند عوارض جانبی از قبیل اختلال در وضعیت بدنی در موقعیت‌های (ایستاده، نشسته و خوابیده) و جراحی در پی داشته باشد. لذا، ضروری است که بلافاصله پس از تشخیص تغییر انحنای طبیعی گودی کمر به ناهنجاری، نسبت به اصلاح آن اقدام شود.

متاسفانه در عمل به‌دلیل تشخیص دیرهنگام، عموما افراد دچار عوارض جانبی می‌شوند. لذا، وجود یک راهکار در دسترس و بهینه می‌تواند در تشخیص به‌موقع بسیار موثر باشد. ما به شما اپلیکیشن دکتر پاسچر را به‌عنوان یکی از بهترین راهکارهای تشخیصی-درمانی معرفی می‌نمائیم. به‌ویژه اینکه تشخیص اولیه توسط این اپلیکیشن به صورت رایگان انجام می‌شود.